가스라이팅과의 감정적 싸움: ISFP의 과거 경험

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가스라이팅과의 감정적 싸움: ISFP의 과거 경험

 

가스라이팅의 정의

가스라이팅은 상대방을 혼란스럽게 하거나 자신의 행동을 정당화하기 위해 거짓 정보를 사용하는 정신적인 학대의 한 형태입니다. 이러한 상황을 경험하고 이해하는 것은 어렵지만, ISFP라서 제 경험을 토대로 공유하고자 합니다.

 

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과거의 가스라이팅 경험

제가 가스라이팅을 경험한 상황 중 하나는 이전의 연애에서 발생한 일입니다. 당시 제 파트너는 자주 제 행동을 비난하고, 제가 무엇을 느끼고 생각하는지를 부정하곤 했습니다. 이에 따라 제 자존감은 크게 훼손되었고, 제 감정은 혼란스러워졌습니다.

 

감정적인 타격

가스라이팅은 피해자에게 감정적인 타격을 입힙니다. 저는 당시 이해하기 어려운 감정적 혼란 속에 빠져들었고, 스스로를 의심하게 되었습니다. 이러한 상황에서 가스라이터의 목표는 흔히 피해자를 자신을 의심하게 만들고, 자신을 믿지 못하게 하는 것입니다. 이를 극복하려면 강한 내면의 지지와 자기애가 필요합니다.

 

극복과 배운 교훈

가스라이팅을 겪은 이후, 저는 감정적인 건강과 자기애를 회복하기 위해 노력했습니다. 제 자신을 믿고, 제 감정을 존중하며, 혼란스러운 상황에서도 내면의 안정을 유지하는 방법을 배웠습니다. 또한, 가스라이팅의 흔적을 조기에 감지하고 그에 맞게 대응하는 방법도 배웠습니다.

 

다른 이들에게 조언

가스라이팅은 어려운 상황입니다. 그러나 이를 극복하고 배우며 성장할 수 있습니다. 다른 ISFP 유형이나 누군가가 가스라이팅을 경험하고 있다면, 지지와 이해를 제공해주는 것이 중요합니다. 또한, 자신을 믿고 강한 내면의 안정을 구축하는 과정을 돕는 것도 도움이 될 것입니다.

 

가스라이팅은 어려운 경험이지만, 이를 극복하고 성장할 수 있습니다. ISFP 유형으로서, 감정과 자기애를 중요시하며 혼란스러운 상황에서도 내면의 힘을 믿는 것이 중요하다고 생각합니다. 이러한 경험은 더 나은 감정적 건강과 강한 내면을 구축하는데 도움이 될 것입니다.

 

 

 

 정리드린 글은 가스라이팅과의 감정적 싸움: ISFP의 과거 경험 입니다.  찾으셨던분께 조금이라도 도움이 되셨길 바랍니다.